帮忙给点建议,要减肥啦

如果一开始就这样的话，恐怕身体会吃不消。每天适量补充碳水化合物是必需的，想减肥的话就不能猛地减少进食量，否则很容易低血糖，会出现头晕、心慌等症状，这对身体是很不好的。一旦恢复原来的饮食，极容易反弹，可能会更胖的。而且只喝水的话，会使脸部出现局部水肿。
建议早上一碗粥、一片面包/一个小馒头、少量蔬菜。十点左右一个苹果或其他什么水果（不要吃太多，会胃胀）。中午可吃半碗米、蔬菜、蛋白质类食品适量。晚餐吃西红柿一个或两个，有助于滤去身体内多余的油脂，且可以美白皮肤，瘦脸很有效啊（自己试过的）。
除此之外可多做做脸部运动，也会有用。
加油，祝你成功！

= = 身体阿

脸白的和鬼似的 身体轻的 走路像飘似的