腰围2尺2，身高160cm，体重52公斤需要减肥吗？

相当要减肥了...你的身材不均衡 肚子中有腹便 多喝酸奶和清水 早上起来第一件事要喝杯清水 有助于排除便便 不要吃多脂肪的东西 少吃黄油奶酪 三餐半小时后记得吃个苹果 餐后不要坐着和躺着 来回走动走动 晚上吃完晚饭一小时后做仰卧起坐20下 不要多不要少 但是一定要保持住 坚持下来 一定要晚饭后不要睡觉前 睡觉前坐运动会刺激你的神经 睡不好觉 至于腿嘛 最好的运动是慢跑 坚持下来效果不错 但是会有肌肉块滴 要想好看啊 建议你买些减脂肪的膏膏涂涂 然后拿保鲜膜包好 坐点小运动 出出汗就会瘦 贵在坚持 加油!

做仰卧起坐会屁股变大的...而且很难坚持
最好还是吸腹快走...不过效果没仰来的明显

不过你身材很标准啦...没必要减的，应该很匀称的，不像我，虽然总体不重，但是比例很不协调...身体健康最重要...！

运动和健康饮食平衡搭膳很重要哦！不要可以去减肥，对身体很不好的...要减也要健康的减...你就真的没必要减啦！

第一个问题 不需要减肥 很标准身材 只需要保持

第二个问题 找个健美老师咨询 做体操 练瑜伽

我觉得不需要吖~~正常体重喇！！
我觉得吖~最美的人不是最瘦或身材最好的人！！
而是最健康、开朗的人！！
所以~~我祝你健康、美丽噢

你的身材很标准的嘛
不用特地减肥的
平时穿衣服注意下,觉得胖的地方遮一下就行了啦

不需要阿，就是好像肚子粗了一点，做作仰卧起坐实实，不见也很好，主要是保持