在这酷热的夏天,怎样防止中暑?

出门带上人丹和清凉油 多喝水 尽量不要在空调房间太久。 不要让空调房间的温度和室外温度相差太多。 就算要出外记住先在阴凉的地方先适应下。。 当心热感冒。 遇到问题请记住我们都是很强的！ 我 最棒！

补充：
1、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
2、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。