骨骼问题,急救

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 10:04:59
本人可能因为1年前上网的时候导致脖子不舒服,症状,好象骨头快散掉了，老是摇头,本来是因为酸了，摇几下头,谁知用力过猛好象骨骼接触脱离了，那时候以为没什么，不过快一年了，还是一样，感觉肩膀跟脖子的骨头好象散 了，但是痛不会痛只是老喜欢摇头,还有就是扩胸运动的时候好象可以听到骨骼声音,运动几下,头摇几下才舒服，不然感觉脖子硬硬的很不舒服，请问该怎么办
忘了说，躺在床上的时候没这中感觉,就是做着感觉特明显,主要原因就是上网,在这一年中我天天都上网,每天好几个小时,一段时间不上网感觉好多了，本来是快好了，可是又上网导致现在还没好

颈椎局部软组织韧带松弛、椎小关节功能紊乱。需要注意的几点如下：
1、如果需要长时间电脑前面工作学习，我建议你买一个颈箍进行长时间颈椎轻牵引，这对于小关节紊乱有明显的预防效果，可以让颈椎持续处于一个健康、正确的位置。另外上网一段时间后需要休息下，起身抬头、低头、转头、摇头做几次，用手轻轻拍打颈部肌肉，按摩颈背部肌肉一下，舒缓下眼睛压力。
2、早期使用舒筋活血药物对于改善颈部肌肉软组织的血供，加强颈部肌肉韧带功能恢复有非常好的效果，可以用传统黑膏药贴敷，平时进行热敷也有明显效果，主要是保护颈部肌肉软组织，避免因为疲劳等因素造成的劳损，如果可以进行理疗、热敷、拔罐等疗法，效果会更加明显。
3、要注意平时的保养。可每天自行锻炼：颈前屈、后伸，右侧、左侧，左旋、右旋动作各20次。力量由轻到重。同时需要加强颈部肌肉力量锻炼。