为什么我的腰老痛 而且小便都都是很黄的！

腰痛是肾虚的表现,与你手淫相关.小便发黄,应当去医院检查有没有器官性炎症.总之,应当自律.

小便发黄 腰痛 腿软 烦躁少寐 甚则耳鸣 盗汗

如果上诉症状明显你应该是肾阴虚

可以用六味地黄丸调养一下

用药期间停止手淫

注意锻炼下肢和腰部

不过不要让自己锻炼到疲惫

可以打打太极拳

尽量控制手淫好吗

过了伤身体

肾虚，有没有怕冷，爱出汗，四肢无力？如果有用中药调理，效果很好，而且治疗越及时效果越好