高三学生合理的作息时间

我刚刚经历过，介绍点经验给你。
睡眠时间：晚11：00—早6：00
七点之前运动一下
中午1：00—2：00看书
2：00—2：30睡觉（根据你们的情况再定）
个人认为午睡是必需的，二十分钟左后就可以了
P.S.最好不要熬夜看书，效果不会非常好。一定要保证睡眠，第二天才会精神好，听课效率也会比较好。

备战高考，压力较大，更要注重身体恢复、休息，

尤其是睡眠时间

晚10：00——早6：00

中午，午睡半小时

其实这些完全要和自己结合 我今天大3了 高中的时候 晚上天天10点半才到家 回去了 看电视到11点 洗澡 看会书就睡觉了 一定要保证睡眠质量 我很少带作业熬通宵 这样的效果不一定要好 中午一定要睡一会 最好就10分钟 这样不会使人睡醒后有种睡不醒 迷迷糊糊的感觉 高中第三年 很重要 一定要加油哦！！

注意提高学习效率，不要开夜车，每天睡8小时以上，不要忽视身体健康，要记得适当运动。