锻炼过后我为什么会增重?属于反弹吗?怎样防止呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 08:07:00
胖就是烦恼啊~~

除了答案
把正确的减肥方法写上来会更好..
谢谢!!!

锻炼适度有效降低脂肪积累，有助于脂肪燃烧。经常适度锻炼是不会增重的，也不会有副作用包括反弹。正确的减肥方法就是控制食欲、适度长期锻炼、心情愉悦。仅此而已。没有什么套路可言。