UC知道关于瑜伽减肥。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 22:23:52
我目前正在减肥，现在是减肥的第七天。
我每天早上一杯黑咖啡，什么都不加。
半个小时之后吃早饭。
中午饭量一小碗，晚饭吃的半饱。
睡前做点瑜伽和仰卧起坐。
有点效果，但是我现在担心的是，如果我减下来了，（ps，我这个没什么恒心）瑜伽和仰卧起坐不做了，小肚腩会不会又跑出来了？（ps：食量还是减肥时的食量），好怕不练了又胖出来了？怎么办？
广告他妈的都给我死开
我每天早上一杯黑咖啡，什么都不加。
半个小时之后吃早饭。
中午饭量一小碗，晚饭吃的半饱。
睡前做点瑜伽和仰卧起坐。
有点效果，但是我现在担心的是，如果我减下来了，（ps，我这个没什么恒心）瑜伽和仰卧起坐不做了，小肚腩会不会又跑出来了？（ps：食量还是减肥时的食量），好怕不练了又胖出来了？怎么办？
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会的，其实任何健康的减肥方法都是需要持之以恒的，任何胖子都是从正常的体型转变过来的。保持好饮食以及适当频率的瑜珈运动就能长久的保持身形啦！呵呵，其实做瑜珈不错，还能让人凝神静气。
节食减肥是不科学的，容易得厌食症，我也试过很多减肥的方法，但是比较管用的一个是针灸，但是很疼，虽然也是节食，但是医院给的食谱是很搭配的，绝对不会出现得厌食症的情况，而且基本就不反弹，还有一种就是运动，但是必须坚持，一旦放弃了，马上就又胖了。瑜伽对于比较胖的人我是绝对不赞成练的，因为不适合。如果你体型还可以，不是很胖的话，练习一下也无妨。