最近总是很容易烦躁怎么办？

最近武汉很热，而我也特别喜欢烦躁一点点很简单的事情或一点点小矛盾就让我有抓狂的冲动，很倒霉的是刚好有段不短的时间必须上夜班，白天炎热的天气让我一天就只能睡5个小时左右， 我性格不算孤僻吧~但不想说话的时候绝对不会说一句话，谁在这时候和我说话我都会很烦，这几天又特别的明显。
可能是因为天气热，或者没睡好，在或者因为最进和女朋友很冷淡，我觉得她完全不能理解我的理想，也从来不会为我着想也没关心过我的任何事情，可是毕竟我们交往7年了~从无知的高中，到激情的大学到现在的面对彼此其实都冷淡了，只有份不舍留在彼此心中，这么多年都一起走过来了哎~`面对分别却有点无法面对，或许我还爱着她~但她却有几次背叛的经历，我知道却没去管或者可以说也管不了，我有我的工作，她有她的在不同城市的我们有自己的世界，联系也仅仅只有电话和假期短短的数日，一年就这么数日，呵呵~我能理解她的一切~虽然有些事情让我抓狂。哈哈也就那个样子了~我知道下次见面就是最后的摊牌，心里也能接受，但还是有些伤感。
独自在异乡的我身边没有一个朋友，放弃家乡舒适的环境选择一个逆境中只为了我和她能有个更好的将来哈哈~现在没机会了。呵呵~我就是喜欢好高务远或许是我最大的缺点吧~

很容易烦躁，怎么办？ 总是烦躁怎么办？ 工作以后,人很容易变得烦躁,很容易发脾气,怎么办? 最近比较烦躁怎么办啊? 最近好烦躁？怎么办呀？ 总是感觉很烦躁怎么办？ 哎呀，最近心情总是觉得很烦躁 我家狗最近总是烦躁.什么原因? 最近总是很烦躁是不是有病？ 为什么最近总是觉得烦躁压抑？