酸奶减肥法到底是怎么回事呢？功效如何？

酸奶减肥并不显著.因为减肥需要原始动力.假如想依靠什么食物就减肥的话是不可能的.

局部减肥需要包保鲜膜运动,然后用冷热水交替冲,最后按摩至肌肉松下来,这样每天反复.不过记住每个人的体质不一样,出效果的时间也不一样的.我的小腿减了4公分,大腿减了6公分.现在我160,体重40公斤.可是我坚持了多久呢,2年.所以首先,恒心好重要,不然的话,减肥永远只是嘴上说说,永远只能羡慕别人.

要是全身减肥的话,最重要的还是节食.在学校我每天坚持这样吃:吃肉啊蛋啊豆啊之类的蛋白质的时候，就坚持不吃糖类，包括水果、米饭、奶类（酸奶也在列噢）。吃米饭、奶类、水果之类的时候就坚持不吃蛋白质。也就是一天之内不要让糖和蛋白质碰到一块儿。这样的效果会不错。我因为比较瘦，所以3天才有减重。一个礼拜后才看的出来。基本每天能瘦一斤。比较有成就感。

最后要说的就是，有肌肉的地方要勤按摩，节食的时候，以一周为一个疗程。每周一不吃东西只吃酸奶，作为清肠。为了你的美丽，也请记得补充维生素。这是维持体力的，很重要。

祝你成功。这都是我的亲身经验。希望可以帮到你。

楼上一堆做广告的！！
就是酸奶里的活效菌帮你消化

也就是帮你排毒啦

不过那个喝多了的确有效果,

我喝类一个月皮肤好多了

我同学有试过的。。。据说效果还不错。。。

功效不好.见效太慢.得个一年二年才能看到减肥效果.

一定要低糖或无糖的酸奶, 最好还是低脂的.不然会越喝越胖啦.
酸奶减肥主要是调理肠道,排除毒素,加快新陈代谢.