运动时间问题.

如果是减肥的话 除了控制你的饮食以外 就是 饭后1小时运动 1小时左右 别多 每天运动1小时 或2小时 早上 或 晚上9点以后 都是不错的选择

早上部能空腹运动。所以是饭后一小时后运动为宜。晚上饭前部饿时可以，饭后一小时候可以运动，主要时据自己情况而定。