同一时间段游泳健身瑜伽的顺序

你体能有那么厉害啊？如果你真要把这3个一起弄，就如下这样吧
瑜伽-健身-游泳
瑜伽的运动量比较小，可以为健身提前热身，不过有一点，你健身完后要把汗擦干才好下水哦，游泳可以帮助放松肌肉的

游泳和瑜珈不要衔接起来做，隔一段时间。
一般先瑜珈后游泳，否则会造成瑜珈练习过后，肌肉挫伤。