胆子小练习用手捉蟑螂可以吗？

我胆子比较小，而且有点神经衰弱！ 平时我觉得蟑螂很恶心，蟑螂靠近我我就本能的躲开。
所以我有一个构想，那就是硬着头皮去做自己不想做的事，以此锻炼自己的胆量。捉蟑螂看来是个不错的选择。
那天晚上我试验了一下，刚开始连碰都不敢碰。后来硬着头皮扑了一只蟑螂，手马上本能的甩开了，再后来总算下了决心把蟑螂给抓了起来，再再下了决心，把它掐死了……
最后觉得自己大脑的精神和反应都提起来了，这样是不是对神经衰弱和胆子小也有一定的帮助？不知道大家是怎么看待的？？？？
最好懂心理学的来回答。

胆子小有好处吗? 怎样可以消灭小蟑螂 蟑螂可以飞吗? 老鼠胆子真的那么小吗? 我去应聘时胆子好小，，都怕去。。怎么办。。！可以帮我说说吗。。谢谢！ 个人胆子小，有什么方法可以使胆子变大的？ 胆子小有什么可以锻炼自己的？ 胆子小，有什么办法可以练大！ 胆子可以练的变大吗？ 胆子小怎么办？