脚踝几月前崴了.现在还肿

主要是和你没有好好休息有关系，当时局部肌肉组织拉伤，血液循环不好从而出现肿胀．比较理想的治疗方法有：中药外洗，正骨水外擦按摩．还可以配合口服红药片和舒筋活血片．
外洗处方：骨碎补30克，乳香10克,没药10克,川乌15克,草乌15克,当归12克,川芎12克,红花20克,伸筋草30克,桑枝15克. 水煎外洗，每日一剂．连用15天．
祝你早日康复！

晚上用热水泡泡脚，加速血液循环，肿就会慢慢的消下去了，，你是个年轻人吧，年轻人代谢挺旺盛，不影响运动，也没有什么关系，你不用太关注它，或许在你还不知道的情况下，它就好了。