是不是我长控制不到自己容易暴躁就是抑郁症

人在不开心的时候，都可能有抑郁、自弃等负面情绪。但多数人来讲，可以通过自身的调整，走出这种情绪。
不能说你是抑郁症。就像你打喷嚏，不能就说你感冒了一样。
如果你长期处于这种情绪中，应该去一下心理医生，进行心理咨询。

就照你现在的描述 你还没到抑郁症 只是情绪有些激动 抑郁症有个明显的表现 有自杀倾向 估计你还没有吧 你现在只是亚状态 去找个大姐姐或者知心朋友多帮住你下吧 另外没事去野外多活动对你有好处

你的叙述不够精确，听起来似乎有点躁狂-抑郁的征兆。
如果你能说的详细和具体一点，或许你能得到更多的帮助。