跑楼梯能减肥吗？

?你好，每天坚持跑楼梯是一个很好的主意,但是有几点是要注意的,想要减肥,运动时间必须要在三十分钟以上而且要出汗,是微微出汗的那一种,跑楼梯的时候,最好用
尖,还要注意运动前后及时补充水分,运动时整个人要全身心放松,认真投入到运动当中去,还有就是不能过度,否则会适得其反

跑.你能吃得消吗?建议每天爬吧,坚持下去必有效果.主要减腿和腰腹部.

如果你真的很胖的话减哪里都是一样...
我不建议你跑楼梯，因为会影响其他人..

最好控制饮食 特别是晚餐

那是可以,主要减腿部的

会 跑后要做放松工作