晚上睡觉腿困的有什么办法缓解

腿困可能是由以下几种原因造成的： 1、缺钙 2、空调以及风扇晚上对着人吹，着凉了.3、肾虚.4、身体虚弱，建议进补 .5、睡觉姿势不对,起来重睡(嘿嘿).由此看来除了注意一些日常生活习惯以为,还要增强一下体育锻炼,长时期的办公室工作很容易造成这种疲惫感,相信很多人都会有这种体验.周末是个锻炼的好机会,别光顾着睡懒觉,抽空作些运动,哪怕出去玩玩逛逛街也好.上班期间可以抽空作些简单的放松运动(中午休息时间),坚持一下应该会有不错的效果.祝健康!

什么觉腿困的？