为什么我总是长不壮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 17:04:34
我非常瘦
自己都不敢穿短袖的衣服

我的手比好多女生都要瘦
还有就是腰{简直就是杨柳...哎}

可是我的头却挺大的{大的和身体都不成比例了}

我身高180
体重只有50KG......
而且是吃饱了肚子身上带着钥匙啥的时候的重量

我也爱吃肉什么高蛋白高纤维食品的

甚至有几个月乱吃零食希望长点肉

可是却越来越瘦

我该怎么办啊

我身体素质很差劲
已经属于亚健康状态了

经常头晕

希望谁能帮我听性点建议
哪怕几行字{不要复印的东西,我都看过了,在握身上没效果啊}

如果是经常头晕的话，情况就不太好，建议去医院看看，个人认为多运动是关键，乱吃零食只会让你更瘦更无力。

建议您多吃点高纤维高蛋白的食物,比如牛肉,鸡蛋,牛奶,多运动,不一定要胖,但一定要壮!

多锻炼 练肌肉

靠平时正常的作息和饮食，锻炼！

sssssss

结婚的为什么都发福？饮食规律！多喝啤酒！汗。。。