关于胸肌的烦恼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 02:22:00
首先介绍一下，我是一个男人，早两年前，暑假去健身房锻炼了一下，当时练了1个暑假的胸肌，但是后来一直没练过了，现在肌肉没了，全是脂肪，说句不好听的话，都下垂了，而且，悲剧的是，我左胸肉少，右胸明显肉多！
我想请问，胸部多余脂肪能减掉吗？如何减？
还有就是如何让两边胸肌（脂肪）大小不那么明显？

哈哈，这个简单了，再去健身房
计划嘛，帮你安排一下
卧推-----从50%重量做起-----80%，每组12-25下，共4组
上斜卧推-----50-80%重量，每组12-15下，共4组
坐姿夹胸--------这个可是练胸部脂肪，雕塑肌肉的好东西了，建议每组20下以上
至于胸部一大一小的话呢，可以用俯卧撑，两边的力度稍微调整一下
或者是躺在卧推板上，用哑铃练习比较小的部位，局部的先改善你比较小的那边，这样练习一个月或2个月，就OK了

最后祝你成功啊

继续去健身房练练左胸,差不多了就左右再练练.
然后减减肥,如果想要快点,去整形医院,不过最好别伤害身体.
注意锻炼就好.

解决： 注意饮食 适量运动 不要贪睡
原因： 左手右手锻炼不均衡 你习惯右手 重物都靠右手锻炼机会多
所以你右胸肌大