魔芋粉对减肥有效吗？什么时间吃最好啊

??你好，魔芋粉因为热量低，可以代餐减肥，但营养相对少了点。
??原因如下：
??1、KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。
??2、KM在了中可吸水膨胀（80-100倍），可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。
??3、KM可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。
??4、KM有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。

魔芋粉富含膳食纤维对减肥的效应是无可争议的。另外魔域含有一定量的维生素C可以促进脂类的吸收。少量的有机酸可以促进钙磷的代谢、保护维生素C、促进脂类和蛋白质的代谢。过去和现在减肥首推的就是魔芋。
服用的时间最好是饭后，只有这样魔芋才能发挥其正常作用。
魔芋粉的使用前提是在你吃进一定量的食物以后再喝魔芋粉。这样魔芋粉和食物混合在一起在胃中形成食糜，魔芋粉在食糜中可以延缓食物进入小肠吸收从而达到减肥的目的。

我吃了是没什么效果，它主要是会膨胀，让你少吃东西。而且魔芋粉还有种超级难闻的味道。吃它还不如自己主动少吃点东西最好了

饭前吃，多喝水很有饱腹感

反正我吃了一点用也没有