有没有既增高又增重的日常食品？偶比较矮，还是个严重的低体重.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 06:23:19
偶是17岁的女生，不到1米6，还是严重低体重。所以既想增高又想增重，我日常该吃什么，该注意什么呢？..

我个人的成功经验哦～～
每天坚持跑800米以上！（日本科学家通过权威研究发现长跑有助于长高）
跳绳！（经常跳跃可以帮助小腿长长）
喝“鲜”牛奶！（越新鲜，营养流失的越少……可以参见”光明鲜牛奶”哦～）

相信我，坚持6个月下来，肯定会长的！关键就在坚持！
到时长高了给我加点分就行^-^呵呵

增重嘛：女生嘛，多吃点小零食～（我妹妹就是这样的）

含锌量多的食品,如扁豆,红薯等,有助长高.要加重可多吃肉类,但对身体有损害

女生月经来潮之后,最多能长一年到一年半,之后可能就没什么好办法了
个子小一样可爱啊,不要自己悲,没什么,邓小平和你一样,不也挺好吗