胖人怎么样穿衣服?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 17:16:35
我身高1.6M.体重154斤.腰部的肉肉比较多2尺4的腰呢.臀部也胖真不知道真不知道怎么穿衣服了???

你要减肥哦!减到105斤左右哦.教你减肥方法,再告诉你穿衣方法:减肥的方法首先要有毅力,一旦确定好自己的方法后就要持之以恒地坚持下去,如果半途而费那就不如不减了!
具体的方法如下:
1、给自己找个负责的监督员,让他/她随时监督你的减肥进度。
2、给自己的餐具固定个大小,象我就给自己买了个小碗来盛饭,一顿一碗,绝不多吃。
3、要养成早上吃好,中午吃饱,晚上吃少的良好习惯。早饭一定要吃,我一般是喝豆浆或牛奶,吃鸡蛋+1馒头。中午可以多吃点肉,但坚决拒绝肥肉,蔬菜也可以吃点。
晚饭也要吃,但吃个半饱就行了,晚上9点以后千万不要再吃东西了。如果白天的时候饿了可以吃点水果,比如说苹果,梨子。
4、多喝白开水,口渴的时候可以喝白开水或矿泉水,拒绝可乐等高热量饮料。
5、饭后的运动,没餐饭后最好不要马上坐下或躺下。有空的话出去散步半小时以上,实在没时间的话宁愿干点站着的活也不要马上躺下。
6、平时的运动,不要以为运动非得要踢足球,打篮球那些。其实平时走路,跑步,上楼梯等都是运动。比如坐着看书,有意识地抬头、挺胸、收腹都算运动。有时间的话可以慢跑或跳绳,时间最好在下午4、5点或晚饭一小时后
以上就是我的方法。
穿衣方法:1.穿大方一点:鞋穿帆布,板鞋.T学(不要太复杂的图按哦!)和牛仔裤.2.走可爱路线:穿韩,日装,最好穿裙子,鞋子穿船鞋或中跟鞋.OK,这一切都是要先减肥哦!(你太胖了...~)住你减肥成功!