请帮忙心里问题

请你,首先,暂时离开虚拟的世界,根据自己的兴趣爱好等等交一个真心朋友,如果暂时没有合适的,不要着急,慢慢来,先从身边的人开始,从普通朋友做起,学会爱人,关心人和适应人,逐渐的磨合,这是在外,
在内呢,要从你的家庭入手,请你主动的和你的家人进行交流,解除心中的界限,用你和你的家人之间的亲情作为战胜你的这个坏习惯的强大的后盾!
再有,从明天开始,你要更努力的做事,因为你的成绩可以证明你自己,成就感可以让你增强自信,它是你的底气!
还有,你要多和人接触,交谈,不要觉得不耐烦或者是不好意思,要保持一个健康的心态,凡事都要往好处想,不要多疑,不要觉得别人会排斥你,更不要有自卑感.你要时刻告诉自己,我可以,我能做到!因为,你这个坏习惯,究根结底是你的心在作祟,是你长期的负面的心理暗示造成的,所以从现在开始,你要不断的给自己正面的心理暗示,自己给自己打气.万事开头难,所以,请你不要害怕,相信你可以的!!!
(我也不是什么专业人员,写的这的这些不见的怎么好,但我是真心的希望你能好起来!最后,送给你一句我挺欣赏的话:爱是给与,所以永远不会失去!)

第一步，先离开电脑。然后，从自己的家人训练开始，和他们聊天，说话，锻炼语言水平。第二步，就开始和邻居朋友同学联系，以借东西为借口，联系上他们。第三步，就可以试着走上社会。

对每一个和你说话的人，都要做到认真听、认真答，并且面带微笑，你会突然发现：你是多么的重要，大家是多么的需要你。