一天中的那一段时间在家锻炼最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 06:44:57
比如仰卧起坐 俯卧撑...

仰卧起坐应该有空就做
因为腹肌不同于其他肌肉，腹肌需要持续的刺激
当然，前提是腹肌不疲劳，不痛

高兴什么时候练就什么时候练 现在的人要工作还要学习 不是专业人士的基本都得抽空练

7点-------------------------9点``