我驼背啊!肩往前面跑,脖子也前倾,做些什么动作能改变?

每天坚持背靠墙壁半个小时以上,后跟贴墙,屁股贴墙,两肩膀贴墙
后脑勺贴墙,,开始的时候觉得累,慢慢的就习惯了,以后走路坚持挺胸抬头,想着靠墙时候的站姿..

慢慢的就改过来了

驼背是小时候父母对自己形体要求不严格留下的后遗证，现在你长大了就要看自己能不能严格要求自己了，我认为什么动作都比不上要让自己变得更有气质的强烈愿望和毅力来得实用。

至于动作可以去练习瑜珈，拉伸自己的潜能。祝你早日重拾美丽帅气！

仰卧起坐：增强腹部、就能不废力的支撑上半身

去当两年兵。。什么样的体型都给你改过来~

以上的答案有用，但你没必能坚持，我建议你注意一下走路的姿态。这个方法简单而且实用。。。走路时，要抬头挺胸，双手自然前后摆动。。希望可早康复。。。

2楼方法不错