为什麼会失眠

3. 4点 之前你的大脑按以往的习惯还在飞速运转 所以你不困

在就是你 突然有很多心事 迫使你的大脑不断的想 导致极度兴奋 所以就不困了
起不来 很简单 你大脑运动量过大 导致 需要更多的 休息 来 维持你身体需求

生理时钟不同...

你心里压抑吗？