请问怎么减胳膊脂肪?

举重练习，我自己就是这么试验的，早上起来做5分钟，两个礼拜就能看到效果。上臂平时不动，真是好难减的，贵在坚持吧，每天五分钟就行

就是平常的做一下运动胳膊的小运动就行，比如一些体操里的简单动作就可以。

同意一楼的~~~我也是上臂很粗壮,但我没有毅力坚持~~~~

举重会不会长肌肉把胳膊练得更粗啊？

推荐一下：双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意， 嘻嘻，我就是是这样瘦下来的~