清洁牙齿

重要的不是刷牙不刷牙，而是刷牙的方法。要坚持“竖刷法”。横刷法还是会产生牙结石的。
牙结石压迫牙龈造成刷牙时牙龈出血，牙龈萎缩。用超声波治疗仪可以将牙结石去除掉（称洁治，普通人叫洗牙）。牙结石造成的口腔问题在中国人中有百分之五十，这是老年人掉牙的主要问题。如果牙周没有问题的话，牙齿会很健康的，不会掉。
虽然洁牙很简单，也很便宜，但是对口腔保健很重要。到医院或者诊所做洁治就好了，一定要注意刷牙方法，虽然麻烦，但是一定要用！

牙科洗牙啊 要到正规的医院

因为洗牙之后需要涂抹东西保护，在下边一般都给省略了，这样是很伤牙齿的，还有就是下边的消毒情况一般都不正规

如果有钱的话就手工清洁牙齿，这个比较费时间，但是对牙齿损伤很小。

以后记住经常刷牙啊，洗牙并不是好的保持牙齿洁白的好方法的！！

去牙科洗牙就行了，几十块钱，很简单的；