UC知道关于体内排毒，是内分泌失调引起的吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 14:33:23
从眼睛里面可以看到很多关于身体状况的信息，曾经咨询过几次营养师，她们观察了我的眼睛后都说我体内毒素太多，排毒不畅，强烈建议我排毒。本人的基本状况十是：每天坐在电脑前工作8小时，脸颊两边有明显的灰色块状色斑（医生说是内分泌失调引起的），晚上将近12点钟睡觉（习惯这样了），而且经常是排便不舒畅，便便不规律（偶尔吃下芦荟胶囊，吃的时候肠胃就还好，不吃排便就不怎么自觉了，比较依赖芦荟胶囊），还有几次月经不调。[我知道我可能是因为内分泌引起的各种问题，现在我就想大家给我一套比较完整的治疗方案，先要怎样，然后怎样，再者，是不是长时间坐着也会引起便秘？希望大家给予多多的建议与见解，先谢谢各位大侠了.]
改变你的作息习惯,好象不太可能,可能大家都是年轻人不是那么容易改变的。给你几个小建议有助于改善内分泌失调：首先，排便是可以排出体内毒素的。要停止服用芦荟胶囊，长期服用肠道就不会有规律蠕动来排便，可以吃黑木耳，香蕉，苹果，菠菜，酸奶有利于肠道蠕动的食物。坐在电脑前工作的时候做些提肛运动（每天3次，一次20下）促进排便。再就是运动了没时间做吧。那就上下班多走走路，爬爬楼梯，逛街也可以的。还有三餐定时吃；早晨空腹喝一杯白开水（加少许蜂蜜也可），晚上一杯酸奶。心情也可影响内分泌失调，凡事要乐观。
祝你健康快乐
1.把你的饮食调节好,不要乱吃一些不常吃的东西,要多吃淡食,蔬菜.水果,早上喝杯牛奶,每餐都喝汤,这样就可自动的调节体内的排毒,不用吃药.还可以调节皮肤的排毒.
2.多做运动,跑跑步,晚上也可以跑.运动可促进体内新陈代谢.
3.注意休息,不要那么晚睡觉.
4.要每天保持心情舒畅.
其实你说的这些,现在很多人都有,只是她们也像你一样想依赖药来解决.不必要这样,因为这种现象可以自己解决,也是自己平时不注意造成的.希望你用最简单的方法在最短的时间内解决这些问题!!!!