我手腕很细，请问怎么可以长手腕。谢了

你好，我和你有一样的问题，手腕很细。不要听别人乱说，手腕的大小是有骨骼决定的，手腕是炼不出肌肉的，再多的锻炼也不能让手腕变粗。

不过，手腕细并没有什么问题，我通过举哑铃、俯卧撑等锻炼，虽然手腕很细，但我的手臂还是很有力的，也很有男人味。所以，手腕细不算什么。建议你也加强锻炼，炼出自己的男人味。

踢球！

多吃肉吧,牛肉最好.
还有,锻炼要持久,不然没效果的`

lz多SY

不管什么运动，只要坚持长久就可以。
比如说练上身最简单的俯卧撑，我连的时候最开始20个很费劲，一个月后60个很轻松。不过我一个月后就没有再坚持。
下身，我天天打排球，总跳所以一直很壮，如果没有条件跑步或者蹲起就可以。
除了人多一起运动很有意思，其他的运动都是很枯燥的，所以坚持下来不容易，你看电视上经常说很多老年人身体很好，甚至能做一些年轻人都很难完成的动作，原因就在他们坚持长久的练习，他们的坚持应该是10年如一日的坚持。
像我锻炼坚持一个月就很不容易了，但个人感觉，如果让身形看上去强壮点怎么也要一个月。

像新叫兽一样割双眼皮