瑜珈是谁练都合适吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 16:10:51
我15岁女孩,请问我练合适吗
我自己在家里面练了几个月了,不过是想起就练那种
都是一些较简单的动作,不过有时候练完会腰酸背痛几天
我不知道我练合适吗,
如果有具体到底怎么练,练哪种,或练的频率等就更好了!

仅供参考

练完会腰酸背痛是正常的
基本上谁都适合练瑜伽的

是的 ,那不光是练身体,还是心理. 但你的年纪太小,还是好好读书吧

我现在16岁，我14岁就跟着我妈妈一起练了 ，瑜伽应该是不分年龄的，而且对身体发育和气质，心态等都有很大的帮助，我练的是高温瑜伽，动作都是跟大人做的一样的，一开始练的时候是很疼，但是每天都会去做慢慢的就会好了，一开始身体做的幅度不要太大，那样会把韧带什么的弄伤，最好到专业的瑜伽场馆去跟着专业的瑜伽教练练，教练会告诉你具体的事情的。不过要在不耽误学习的情况下啊~