我爸工作很辛苦,该怎么保健?

补钙
1，要选择同时补充钙镁的，因为二者是协同作用的
2，要选择来源天然的，不要选择化学合成的
3，要选择保健品，不要选择药品或者食品，这个可以从产品的卫生许可证号上区分到的。
具体钙而奇怎么样，我不太清楚，但是呢可以看看我提出的这几点

1，给爸爸妈妈补钙呢，可以对神经衰弱以及骨骼方面的问题很有帮助，貌似对血管也有帮助
2，高血压以及妈妈的心血管问题，这个呢，补充一些维生素C还有其他一些维生素可以对恢复血管弹性有帮助的，，具体情况还是问专门的营养师，另外深海鱼油和一些茶类提取物可以帮助清理血管内的油脂和沉积物
3，年纪大了，身体老化，可以吃一些抗氧化物质，包括维生素ACE，其中的维生素A一般是以类胡萝卜素的方式进行补充的，还有其他的包括葡萄籽提取物和大蒜素等等
4，还有一种保健品是蛋白质粉，它对身体的修补可以起到很好的帮助作用，可以缓解一下工作的辛苦
5，补充各种维生素和矿物质的产品，比如21金维他，钮崔莱的倍立健等。这个对于老年人是很好的，因为它全面，而老年人说不准就缺什么东西了

还有一个问题，就是保健品的功效，一样保健品，是否有效，不等于是否可以在短时间内见效，希望你能明白我的意思，不是那种吃了立刻就有效果出来的东西才是好东西。

至于选择保健品的品牌，我个人用的是安利的钮崔莱，治疗神经衰弱效果非常好，我胃不太好，在吃蛋白质粉，恢复的情况比身边其他胃病没吃的朋友好多了。

还有一点，既然你很愿意把父母的身体搞好，可以去做全身性整体的身体检查，还要去检查一下身体里各种微量元素的情况，对你父母的健康状况有了完整的认识再对症下药，针对性的解决问题是最好的。

好孩子..对你致一个敬..并向你爸问好..

真是孝顺啊。关键是叫他把心态放松，平时可以听音乐什么的，你看看你爸有什么爱好兴趣没实现，能的话就帮他下。至于运动，这是很必要的，你可以和他讲讲运动的必要性。平时饮食要合理，心情要舒畅，适当运动，这几点很重要，你可以去图书馆借些保健养生方面的书看看 ~~呵呵o(∩_∩)o...

安利蛋白粉效果不错（我不是买安利的）