关于健康的小资料

每天食用巧克力和啤酒可延寿5年。
以下是不良的生活习惯：
1]起床先叠被子 2]不吃早饭 3]饭后松裤带 4]饭后即睡
5]饱食 6]空腹吃糖 7]吃太咸的食物 8]伏案午睡 9]跷二郎腿
10]强忍小便 11]留胡子 12]睡前不刷牙 13]睡懒觉 14]热水沐浴时间过长 15]生活紧张过度

健康四大基石：
合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡

再以此为基础，百度之，有很多资料。

身体健康，心理健康，才是真正的健康。（身心健康）

养成良好的作息习惯，不要经常熬夜。剩下的和楼上一样