有哪些蔬菜水果和一些食品中含有维生素C的？

很多啊

奇异果 柠檬 橙子 橘子。。。

新鲜的蔬菜水果如绿叶蔬菜、青椒、苹果、鲜枣、橙、柚、柠檬、猕猴桃等都含有丰富的维生素C。此外，土豆和红薯也是维生素C的良好来源。
提到维生素C，许多女性就不由自主地想到水果，甚至有人认为只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。据有关资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。

以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各有5毫克，香蕉、桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克。

橘子 青菜