我不知道我怎么了，变得自己都好反感

估计你还处于青春过渡期，对自己身体上的变化有些不适应，而且脾气也会随着天气的炎热变得很暴躁。这是很正常的。而且你需要学会的是发泄，人都会遇到高兴的、不高兴的事情。不要去刻意压抑自己的情绪，爆发出来，哪怕有可能伤害到对方，你可以马上跟他们道歉，告诉他们你的苦恼和情况。父母绝对不会跟自己的儿女去计较什么的。 你也可以选择其他的发泄方式来取代直接对父母发脾气，比如唱歌、跳舞、在没有人的地方大喊、痛苦等等。懂得发泄的人会有良好的心理素质。 你就会发觉和别人交流没有什么太难的，你的问题根本不是什么问题！

嗯，楼主，你这种心情我很能理解的
我想你大概也是因为和家里人发生了什么意见冲突才会产生这么大变化的吧
因为我自己就是这样的

那么我谈谈自己的理解吧
如果真的是因为某些意见冲突的话
我建议你对症下药
看一下这个问题能不能得到更好的解决
如果实在是解决不了的问题
那么我建议就事论事，对事不对人
因为虽然跟家人产生意见的分歧也是针对某个特定事件
在今后的相处中避免涉及这个导火索
至于说你本人变得比较“脾气暴躁”就只能您自己克服了
人跟人之间的交流其实很大程度上与彼此态度有关
同父母的交流也是这样
你的脾气变暴躁了，说话态度也不好
那他们看到之后心情也会不好，那态度肯定也不好
这是一个恶性循环，必须从您自己这里先克服掉

希望对您有点帮助
祝，家庭和睦！

心理压力太大了吧 或者是心里0有什么事??唉 出去走走吧

老兄，你是男的吧？你和我差不多反应...哎

这种情况是正常的。
一是青春期嘛，难免冲动。天气热也是一方面的原因咯。
发脾气并没有什么好苦恼的，不过是你没有找到正确的发泄方式。人郁闷的时候一定要找个突破口去把不愉快发泄掉，这样就不会轻易地发脾气了。毕竟火大伤身嘛。至于怎么样发泄，那得看楼主自己平时的生活爱好咯。楼上有提到唱歌跳舞或者大喊，都是不错的方法。我很赞同他说的。

想发火的时候，有苗头的时候，马上闭嘴，安静三分钟，转移注意力，做自己最喜欢做得事情，比如种花，看小说，上网聊天也可以，看看帖