刚开始运动的头几天,肌肉是不是会胀大,以致会有种变肥了的错觉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:46:05
刚放假.便去运动.坚持每天一小时,现在坚持运动三天了,总觉得好象变肥了,穿裤子紧了,看自己的身体觉得好象肥过,是不是刚开始运动的头几天就会是这种情况?

如果是轻度的有氧运动,比如游泳,跑步,打球,运动过程中或运动后由于需要更多的营养,血液循环会加快的,这样运动的局部就会流来更多的血液,会有一点点的变粗(变肥),但这只能说是血液流来了,涨粗了血管,而不是长了肉.但半小时后,能量基本就补充完毕了,不再需要更多的血液,你也可以理解为消肿,呵呵.但不会胀大几天的.
但要是那种目的为胀大肌肉的健美运动的话,就不一样了.