学机械舞怎样炼肌肉的振动和胸腹的突出？

...振动就是肌肉的收缩和舒张~~~
一试着双手臂用力~~~
肌肉变紧~~
再放松~~
肌肉舒张~~~
快速连续这样做~~
就出现振动~~
也就是pop~~
popin（机械舞）最基础的东西~~
也最重要的东西~~~
胸腹的突出？？？
有点听不懂~~~
胸的突出是假的pop~~
就是深呼吸~~
胸部起~~
然后再吐气~~
把气吐完~~
你胸就会凹下去~~~
一开始不明显~~
多练习就行~~
不过popin很难学~~
我老师说他练pop~~~~
练了1年半才有感觉~~~
呵呵~~
其实我也很菜~~~~~~~~

收腹,提股.把胸向上提.

这个主要是练腰,你想一下有什么方法可以把胸提起来,无非是后腰提出来的,动的时候是向上提,不是向前挺.还有四个方向的拉练,和做人体拱桥.

前面等一句话你记住吧,多练习自然通了,刚学舞我也给你说不明白!

你的动作幅度不够大``动作应该更夸张``本来poping就是要做出机械的效果``所以你的动作幅度应该更大一些``不要怕夸张``艺术本来都是夸张的```

只要你敢就行了.建议开始练要有舞蹈老师人陪练.听；老师的可以少走弯路~不然你会很惨的~