脂肪比例多少比较合适

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 22:46:05
哪儿有的测？？

男的女的啊
基本上正常人女性30%以下，虽然很多人觉得30%也多 但这只是感觉上的问题 （稍微高点也可以 安全范围） 女性如果太低的话，连激素分泌都不能维持
男性25%以下就行了
12%对于很多运动员都是不可能的18%17%就差不多极限了

12%最好，我确定，是运动员水平,好点的健身房有