如何保持皮肤的水嫩,无论是在炎炎的夏日还是干燥的冬日.

保持皮肤水嫩，一是注意饮食，二是注意睡眠，三要注意清洁和保养，四要注意运动。

1、坚持早睡早起，6点起（最迟7点），10点睡（最迟11点）；
2、每天早上起床喝200ML左右的温水。然后再喝400ML左右的蜂蜜水。我建议喝周氏养蜂农的益母草口味的。很适合女生,味道也不错~每天的饮水摄入量必须保持在1500——2000ML左右。好皮肤，喝出来的。
3、坚持喝酸奶，如果不怕麻烦，可以在酸奶里加绿茶粉，或者薏仁粉、杏仁粉。对于美白效果不错。
4、每天晚上散步一小时，放松身体。一个星期最少做3次运动，瑜伽、舞蹈什么的都可以。
5、饮食方面，豆类、乳制品一直要坚持。花生、红枣、核桃、葡萄干之类的干果每天食用。
6、早晚的清洁、保湿要注意，防晒春夏秋冬都不能懈怠。
……
基本这样子就可以了。生活习惯好了，自然好皮肤也跟着来了。以上是我的生活经验，我的皮肤保持的一直很好。你可以试试，不过刚开始会比较辛苦，习惯了就好了。
辛苦多一点，美丽多一点！

多喝水，尤其是早上刚起床，要喝上两大杯温水，要慢慢的喝，不然会肚子会很撑，不是都说每天补充8杯水吗！还要用上补水的化妆品，一定要用纯植物的，相信一段时间后，你的皮肤会变的水水嫩嫩的！

背个桶 里面装水 觉得干了就 浇水~