吃什么会影响肌肉的增长

多吃些牛肉，
牛肉吃了长肌肉的，
而且不会转化成脂肪。

吃得到位是个很笼统的概念，有的人天天吃高油脂食物也觉得自己口味吃的到位。肌肉不是说你吃多少就张多少，有的人不吸收也是问题。建议多吃肉类、豆类等蛋白质丰富的东西，锻炼也很重要，跑步、跳绳等随便你的喜好。

谁说牛肉吃了不会转化成脂肪的， 是肉吃了都会转换成脂肪的！
但是多吃牛肉是会很张劲儿的！
还有多锻炼！

去健身房锻炼锻炼，多吃蛋白粉