跳舞机减肥减得快吗?

我用过就是每天跳跳舞毯，

先抹贝罗咖啡，再包上保鲜膜，然后跳40分钟。

跳完之后汗像水一样往下流，感觉很舒服。

跳完后一定要做拉伸，不然小腿型会不好看。我没有控制饮食。如果要是控制饮食的话，效果会更好。

我觉得这样做很好，我坚持了5天瘦了4斤。但是一定要拉伸啊~

这个因人而异的。我一哥们从150掉到142就跳了五次，不过每次都跳三四个钟头，浑身跟水里捞出来一样。
也有见过跳到最后成高手了，虎背熊腰的mm
瘦腿估计有难度……

我天天在电玩城跳...跳舞机真的可以减肥的..只要你坚持，我都瘦了5斤左右咯~~~ 你加油咯!! 在玩中减肥好好哦~~~