我现在1米75·摸高3米15，要怎么样才能再跳高点，达到扣篮的高度，没负重的半蹲深蹲做的没什么效果

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 14:51:21
我抓不了球·平常打球快攻上篮手都平框

你跳真高啊， 你绝对能扣， 负重深蹲 绝对有效

我有一个同学是体育生，她的方法是自己在墙上画线联系摸高，每天半小时！

你能平框。。。。。你能扣篮。。。。。

LZ 你试下在家每天轻跳摸你家的物体.连续半小时.这个对弹跳有好处!试下吧!绝对有用!

就因为抓不了球,我超篮筐1只手多,但还是扣不了!
能抓球的话,超篮筐1只手就可以了.

还是放弃吧,练这个不如练技术.