小腿前部的肌肉怎么增粗？？？

开玩笑。你用铁棍。木板敲。你以为是练泰拳啊/小腿肚是小腿骨的后部的肌肉可以变粗，你经常做：蛙跳。深蹲。跑步。等一些腿部运动的就可以了 ，

有 关体育。武术方面的你都可以问我

胫骨前面没有肌肉的，是一层皮。如果你是想增加小腿的硬度的话，要靠循序渐进的用木板拍打。

跳绳

加不了。除非你是怪物。

用根铁管子,经常在那地方上下的搓,时间久了,就成了