谁教我在1个月内瘦40斤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 12:20:36

谁教我在1个月内瘦40斤
大家教教我有多少的见意都ok
在开学之前减40斤就ok啦

首先要有坚强的意志；
每天训练两次，
上午跑步40分钟，然后做仰卧起做200个（大概一个小时）
下午跳绳2000个，然后做仰卧起坐200个（大概一个小时）
晚上注意吃8分饱。
坚持一个月自然就能40斤

那要看看你现在有多少斤？