我今年20岁，但总长期脸色腊黄，嘴唇发白，也爱出汗。

多运动，出汗增强体制先
虚汗跟体制还有是否生病有很大关系的，去做个检查八

对，应该是肾不好，会出虚汗而且脸色不好，夏天不是补肾的最佳时机，建议秋冬季节多补补。
应该常吃“黑五类”食品
米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
建议多吃黑米黑豆黑枣黑芝麻，因为核桃油脂含量较高，对身体有可能造成负担。
至于夏天吃阿胶应该是可以的，可以将阿胶打碎加上核桃黑芝麻以及黑豆粉然后熬煮，放在冰箱，每天吃几勺应该很不错。
秋冬是进补的好时候，对锻炼，您的身体一定会好起来的。
祝：健康

可以啊!好多方法都可以试试。.
加强锻炼吧!把身体的状态逐渐调好..
我相信只要你自己认识到这个问题,努力了..就会看到效果的..
希望你健康,活力每一天.

去看中医吧，如果觉得一个医生分析的不够全面彻底，可以再看一个，综合一下意见，如果觉得可以的话再对症下药，千万不要心急。建议用中药及食疗的方法调理

去看中医，到市级中医院挂个专家门诊，然专家给你看看，自己不要乱吃补品，对症下药。

身体虚的表现，建议看中医调理