总是感觉很困很疲惫

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/29 02:14:24

我一年四季都会感觉很困很疲惫.经常睡不醒,但是睡眠时间一般都能达到7个小时.周末休息的时候我晚上11点睡觉甚至可以睡到第二天下午1点多,这样才能够完全睡醒.很影响我工作,这是为什么?

你的作息是有问题的，你把你自己的生活规划下，正常生活。睡觉前喝杯热牛奶，正常晚上我们要睡够8个小时的。

我也想知道……

老熬夜可是不好啊，昨天我就白天睡了一天，晚上怎么也睡不好，．郁闷

多喝点茶，提提神
多运动，
可能是压力大吧