谁给我找减腹的最好办法？

我每天都看看我的小肚子
一但稍微有些松就马上作氧卧起坐
如果现在已经很松了
那么轻松的方法也只能保持现状
就是尽量少坐
最好能站久一点
少喝水
呼吸的时候尽量都用深呼吸
把肚子吸到最大
听个8秒左右在慢慢呼气

减腹部部的体操 是 仰卧，两手放平在床上手心向地面方向，两膝尽量靠近胃部 脚背绷直脚尖向下，向右转头然后眼睛看右手尖同时髋部向相反的方向左腿贴床，停5秒， 再向相反的方向 每天早晚两次 每次15分 坚持就会有效