如何让自己控制自己的情绪?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 10:52:16
不管什么方面的...

在发脾气之前，数一二三，再问自己有必要发脾气吗？

三思而后行
深呼吸

当你感到很气愤的时候,大口吸气,再吐出,连续几个深呼吸,能较好的平复你的心情.

闭上眼睛~``````深呼吸·