怎么防篮下强打

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 19:14:03
怎么防篮下强打？对方如果身体比我壮，身高差不多，拿球背靠着我，运几下就挤到内线，转身打板（有时还加后仰，基本盖不到），怎么防？
本人身高185，体重75，位置大前，运球投篮突破背打都行（属于偏技术型的），由于身高原因，经常被布置在内线防力量型中锋（就是那种抵不住的，只能硬是被挤着往后退的，甚至直接被挤到篮板下，动作再怎么变形也能进啊）。(本人进攻手段侧重于突破或跳投，不太喜欢背打，篮下直接勾手就行)。

你的身高体重都跟我差不多,我却一般都只能打后卫-.0
ANYWAY,对方如果是力量型的,背身打的时候,你抗是抗不住的,但是这种喜欢背身打的最怕靠不上你,靠不上你他心里不塌实的,你就可以顶一下,放一下,手张开在他身体两侧,他球稍微运的离开身体一点,马上下手打,能拍到就拍,拍几次他就不敢这么打了.
对方后仰打板,不用想着盖他,直接挡眼就好,你的身高,即使2米的中锋,应该都可以挡到眼.

用你的腿顶住被防守队员两腿中间，双手伸开，上身靠住进攻队员，让他失去中心，使他动作变形，投篮很少进的或用你手腕和肘关节之间的部位顶住进攻球员的腰，身体蹲低点，一般情况可以对抗比你强壮点的，但是如果既强壮有灵活就不好打了，就看你的反应了.

这要靠经验和技巧了。最重要的一点就是判断了，当他要起身投篮的时候一定要盖住他，即使盖不住也要有身体对抗，猛烈碰撞。两个同时做动作一般不会犯规。这样他的身体稍微不平衡球就比较难进。

先练力量，否则一切白搭。看你的身高，再努力长十公斤啊~~~

增强自己的力量，然后多绕前防守，司机断球

使劲顶他，然后突然撤步，他肯定走步