我是初3的女生身高166厘米,体重70千克!我怎么办啊!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 08:39:34
我还是学生没钱买减肥的东西!并且我这人还没有恒心!

千克....第一次看见有人这么说自己....
你可以少吃点 特别是晚上 建议多出去运动下.....

晕~
那你要趁着放假赶紧努力减肥了
你没钱 还没恒心
那你等着发胖吧
想减肥还不努力 我靠··
建议:1.喝酸奶 吃水果 尽量不要吃主食了
2.晚饭坚决不能吃
3.拒绝一切甜食,油炸食品及垃圾食品
4.多喝水。早晨起来先喝一杯
5.运动。每天跑步。我一般在家原地跑15分钟;俯卧撑我每天做200个:仰卧起坐100个;蹲起等{根据自己情况定量}
6.裸体运动是普通运动效果的3倍。新陈代谢快
7.在家没事乱蹦,也能出汗
8.坚持。减肥要打持久战。切勿想一蹴而就。你要有足够的信心和毅力
9.有时实在熬不住了,可以吃一两种你喜欢吃的。既然吃了,就要保持良好心情,不要有罪恶感
11.祝你成功!【我也在减肥中,本人身高165,体重120斤】

140斤 对于你这个身高 是胖了些 多做运动

你该多运动,多出汗比较快减肥

放心,到大学会瘦的

不要紧。才初三而已。不要和别人一样去减肥。平时多吃凤梨,满有效果的。